פיתוח מיומנויות חברתיות
אנו יצורים חברתיים בעולם חברתי. בתוך כל עולם התקשורת ישנה “תקשורת חברתית”, כללי התקשורת החברתית נקראים “כללי חברות” ואלה כללים שאנו לומדים מ-”סוכני החברות” שלנו. הראשונים הם ההורים שלנו ואז דרך “קבוצת השווים” שהם החברים המלווים אותנו במסגרות הגן, הלימוד, הצבא ועד לחיים הבוגרים – חברים למקומות העבודה וכו'.
סדנאות הכישורים החברתיים הן המקום לפתח ולתרגל מושגים וכלים מעולם התקשורת החברתית שזה בעצם התפקיד של החברה. הסדנא תהווה מיקרוקוסמוס לחברה ותספק את המרחב הקבוצתי התומך והמפרה עבור המטרה הספציפית הזו.
מהם כישורים חברתיים?
בני האנוש חיים בקהילה ומסתמכים זה על זה – כישורים חברתיים מקבילים לכישורים הישרדותיים.
כישורים חברתיים טובים, הינם היכולת להרגיש בנוח בניהול אינטראקציות חברתיות, יצירת קשרים אישיים ומקצועיים חדשים והיכולת להביע את מי שאתם בכל קבוצה ואף בעמידה מול קהל. חשיבות כישורים אלו בחיינו כחלק מחברה סוציאלית הינם מהותיים לכל אדם ואני מאמינה כי אדם חי במידה בה הוא מתקשר.
מדינת ישראל מדורגת במקום גבוה במדד האושר מכיוון שאנשים חשים פה את הדבר החשוב ביותר לרווחתו הנפשית של האדם והוא – שייכות חברתית קהילתית.
נבדק ונמצא כי הדבר החשוב ביותר לאדם לאחר צרכיו הבסיסיים כמובן, הם יחסים משמעותיים. ניתן לפגוש אדם רק עד איפה שהוא פוגש את עצמו. חלק גדול להשגת השינוי בחיינו בתחום התקשורת, החברה והיחסים, הוא ראשית לקבל את עצמנו כפי שאנחנו כי ברגע שנקבל את הגבולות שלנו נוכל להתעלות מעליהם.
פיתוח כישורים חברתיים באמצעות משחק
"כל העולם במה וכולנו שחקנים” (שייקספיר)
בדיוק כמו במשחק כך גם במשחק החיים, שחקן טוב הוא שחקן אותנטי. נשתמש בכלי המשחק על מנת לפגוש ולהציג את עצמנו יותר עמוק ויותר אמתי. בסדנה נלמד, נפתח ונתרגל את כישורי המשחק הטבעיים שלנו וניישם אותם על חיי היום יום ויחסים.
איך לשפר כישורים חברתיים? ולמי מתאימות הסדנאות?
כמו כל דבר אחר בחיים, על מנת להשתפר יש לתרגל. הסדנאות מתאימות לכל מי שמעוניין לחזק את יכולותיו התקשורתיים, החברתיים והבינאישיים. כל מי שחווה חרדה חברתית: נפשית ו/או פיזית בעת אינטראקציה חברתית. כל מי שרוצה להעשיר את עולמו החברתי. כל מי שמרגיש כי אינו מצליח להביא את עצמו במלוא אישיותו אל החברה ולידי הגשמה.
* "החלום הכי גדול שלי בחיים זה להיות חברותי.ת"
* "אני חש.ה תסכול מחוסר היכולת שלי לנהל אינטראקציה חברתית, ומהפער של איך שרואים אותי מבחוץ ומאיך שאני מרגיש.ה מבפנים"
* "אני מאוד אוהב.ת חברה, אבל אני חש.ה כי החברה לא מבינה אותי"
* "הייתי רוצה להביא את עצמי יותר"
* "אני יודע.ת שמפספסים אותי"
לאחר שנים רבות של עבודה עם אנשים, עיסוק ולימודים בתחומי האדם, החברה, התקשורת, הגוף והנפש, החלטתי לקחת את המשיכה הטבעית שלי לתקשורת עם אנשים וחיבור בין אנשים ולבנות סדנאות מאורגנות.
לאורך השנים הדרכתי והובלתי קבוצות מקהלים שונים, כאשר לנגד עיניי העצמת הפרט והחיבורים החברתיים.
שנים של לימודי: תקשורת, הנחיית קבוצות, חברה, משחק, טיפול ואימון גופני העניקו לי ידע נרחב כיצד לפתח כישורים אלה בקרב אנשים.
עבדתי עם אנשים מכל הגילאים, אנשים על הספקטרום התקשורתי ואף בעלי לקויות קוגניטיביות.
משפט שאני מאוד אוהבת לשמוע מאנשים, "פעם הייתי ביישן.ית" ואני מאמינה שכל אחת ואחד שרוצים לעבור שינוי, יכולים!
כלים לפיתוח כישורים חברתיים
בסדנאות שלי אני משלבת כלי אימון, פסיכולוגיה חברתית, פסיכולוגיה חיובית, דמיון מודרך, מיינדפולנס, ביטוי גופני ורגשי, כלי משחק, אמנות, תמיכה קבוצתית והתנסות מעשית. נתחיל במסגרת האינטימית והעוטפת של הקבוצה ומשם נעבור לאינטראקציות “בחיים האמתיים”
איך לתרגל כישורים חברתיים בבית?
מאוד עוזר לנו לפני פגישה חשובה, ראיון עבודה, דייט, לארגן לעצמנו בראש את הדברים שנרצה לומר ממש במספר נקודות כדי שיהיה לנו קל ונוח לשלוף בעת השיחה. בנוסף, מומלץ לעשות "חזרות" עם חברים ובני משפחה. ניתן גם לצלם את עצמנו ולצפות, לשם חיזוק הביטחון העצמי ומציאת נקודות לשיפור. צפייה בסרטים וסדרות יכולה ללמד אותנו רבות אודות תקשורת ואינטראקציות חברתיות ולהעניק לנו רעיונות לאופן ניהול שיחה שאנו מתחברים אליהם.
תרגול נוסף המשלב סביבה לימודית וניתוח אינטראקציות מהיום יום בסדנאות לפיתוח כישורים חברתיים.
סדנת העצמה ופיתוח מיומנויות תקשורתיות וחברתיות
בסדנה נקבל ידע וכלים בתחום הגוף, הנפש והתקשורת. אימון גופני, ביטחון עצמי ושפת גוף, חיבור לעצמי ולרגע, נשימה ויציאה מלחץ, יצירת שיחה ואינטראקציה חדשה, הצטרפות טבעית ונכונה לאינטראקציות וקבוצות קיימות, ניהול סיטואציות חברתיות וכו'. אותם נתרגל בבית ובחיי היום יום כל אחד בסביבתו המשפחתית, חברתית ותעסוקתית. במפגשים נביט יחד על התרגולים, נלמד, נתחזק ונשתכלל מכך.
אני יודעת שהשילוב של כל הכלים האלו יחד, הוא זה שיביא לשינוי ולאיחוד של העולם הפנימי והחיצוני ובכך, יביא לאדם שלם.
הסדנאות מקצועיות ומכילות. יחד עם זאת מלאות בכייף ובשמחה.
כל אחד שמגיע לעשות שינוי בחיים שלו, תורם גם לאחרים, זוהי העצמה הדדית.
כל מי שמרגישה ומרגיש שהיא או הוא רוצים את השינוי הזה בחיים שלהם, זה הזמן לעשות את הצעד הראשון ולהתקשר אליי.
אני מזמינה אותך לשיחה ראשונה חינם!
הסדנאות שלנו
**אנו נערוך פגישה אישית לתיאום ציפיות, ווידוא התאמה והכנה לקראת תחילת הסדנה.
הסדנאות מחולקות למספר קבוצות, כל קבוצה והצרכים שלה והסביבה החברתית שלה.